Studi Menunjukkan Bahwa Kita Membawa Gadget Ke Tempat Tidur

Statistik menunjukkan orang tua dan remaja sama-sama menghabiskan lebih banyak waktu di perangkat atau gadget seperti ponsel, bahkan lewat tengah malam.Studi baru menunjukkan kita tidak bisa hidup tanpa ponsel

Sepertiga remaja benar-benar tidur dengan perangkat mereka -- anak perempuan lebih banyak daripada anak laki-laki, menurut temuan (PDF) di The New Normal: Parents, Teens, Screens, and Sleep in the United States (Catatan: Temuan). Namun, orang tua tampaknya tidak lebih baik dari anak-anak, dengan 62% koresponden yang masih menyimpan ponsel dalam jangkauan tempat tidur mereka.

Studi Menunjukkan Bahwa Kita Membawa Gadget Ke Tempat Tidur

Baca lebih lanjut: Sleep apnea mungkin menjadi penyebab Anda merasa lelah setelah tidur semalaman | Kebisingan merah muda, biru dan coklat adalah rahasia untuk istirahat malam yang lebih baik.

Baik remaja dan orang tua bangun di malam hari untuk memeriksa pemberitahuan, remaja sedikit lebih banyak daripada orang tua. Studi ini menemukan bahwa orang tua lebih cenderung menggunakan ponsel mereka karena mereka menerima pemberitahuan atau karena mereka tidak bisa tidur, sementara remaja menggunakan ponsel mereka karena mereka ingin memeriksa media sosial atau mereka menerima pemberitahuan.

Meskipun pejabat kesehatan memperingatkan untuk tidak menggunakan ponsel satu jam sebelum tidur, 60% orang tua dan 70% remaja memeriksa ponsel mereka dalam waktu 30 menit sebelum tertidur di malam hari.

"Orang tua mungkin merasa bahwa sudah terlambat untuk mengambil kembali kendali begitu anak-anak mereka begitu terikat dengan ponsel dan tablet mereka, tetapi dengan penelitian yang menghubungkan kurang tidur dengan sejumlah masalah kesehatan mental dan fisik, serta penurunan kinerja akademik dan kognitif, saya mendesak orang tua untuk mempertimbangkan temuan ini sebagai peringatan bahwa penggunaan perangkat mungkin benar-benar berdampak pada kesehatan anak-anak mereka dan diri mereka sendiri," James Steyer, pendiri dan CEO Common Sense Media, mengatakan dalam laporan tersebut di atas.

Studi ini menemukan bahwa sementara orang tua dan remaja merasa ponsel semakin mengganggu, tampaknya tidak ada yang menganggap itu masalahnya. Sejak 2016, orang tua melaporkan merasa 18% lebih kecanduan ponsel tetapi remaja mengatakan mereka merasa 11% lebih sedikit kecanduan. Perasaan bahwa "orang lain" kecanduan perangkat meningkat untuk kedua belah pihak dari 2016.

Bacaan menarik lainnya: