Bayi Anda Tidak Mau Tidur? 5 Tips Sederhana Mengatasinya

Sebagian besar orang tua pernah mengalaminya, sudah mencoba segalanya & bayi Anda masih tidak mau tidur. Mungkin tips sederhana berikut bisa kamu lakukan untuk mengubah mimpi kebiasaan tidur bayi tercinta anda

Jika Anda adalah orang tua, Anda mungkin pernah menemukan, dan mencoba, beberapa metode yang dianggap benar untuk membuat bayi Anda tertidur. Namun sayangnya, banyak dari metode tersebut ternyata hanya isapan jempol semata, banyak sanggahan dari berbagai pakar dari dalam dan luar negeri.

Bayi Anda Tidak Mau Tidur? 5 Tips Sederhana Mengatasinya

Lalu bagaimana caranya untuk para orang tua agar membuat sang bayi tercinta untuk tidur diwaktu yang tepat. Berikut adalah t Tips sederhana membuat bayi anda mudah tidur:

1. Jangan Biarkan Bayi Anda Terlalu Kelelahan

Kadang-kadang sulit untuk mengetahui kapan bayi lelah - menguap dan menggosok mata adalah tanda-tanda bayi sangat lelah, dan mereka akan lebih sulit tidur setelah kelelahan. Bayi juga memiliki FOMO (takut ketinggalan / takut tidak ada seseorang berinteraksi dengannya), sehingga mereka akan sering begadang untuk bermain dan berinteraksi bahkan ketika mereka harus tidur siang.

Disarankan orang tua untuk menyadari berapa banyak tidur yang dibutuhkan bayi pada berbagai usia, jika mereka tidak cukup tidur, mereka akan kelelahan dan kemudian secara tidak sadar tidak tidur. Jika mereka berusia 3 bulan atau lebih muda, satu jam adalah waktu maksimal mereka harus bangun secara berurutan, dan itu termasuk makan. Sementara untuk bayi 3-6 bulan, mereka dapat tetap terjaga selama sekitar satu setengah hingga dua jam, dengan peregangan yang lebih pendek di pagi hari dan lebih lama seiring berjalannya hari. Ketika bayi lelah, tubuh mereka memproduksi adrenalin dan kortisol, yang membuat mereka tampak waspada dan bahagia. Jadi, orang tua sering tidak menyadari bahwa mereka sebenarnya kelelahan. Turunkan bayi sebelum mereka mencapai titik ini dan mereka akan mulai tidur.

2. Letakkan Bayi Ditempat Tidur Saat Terjaga

Anda mungkin berpikir satu-satunya cara untuk membuat bayi Anda tidur adalah dengan mengayun, menimang, atau menyusuinya, karena Anda belum pernah melihat mereka (bayi) tertidur dengan sendirinya.

Jika bayi telah diberi makan dan tenang, kami menyarankan untuk mencoba meletakan mereka saat terjaga dan melihat apa yang terjadi. Mampu tertidur sendiri adalah dasar dari kebiasaan tidur yang baik. Untuk bayi yang baru lahir, tentu saja, Anda ingin menghibur mereka jika mereka menangis. Bersabarlah — selama mereka masih bisa tidur. tenang, mereka baik-baik saja sendirian di tempat tidur mereka.

3. Biarkan Bayi Tidur Siang Seharian

Ini jelas bukan strategi yang bagus untuk anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua. Lagi pula, jika Anda tidur siang sepanjang hari, tentu Anda tidak akan lelah di malam hari, bukan? Tetapi bayi berbeda, mereka membutuhkan banyak tidur, dan semakin banyak tidur, semakin baik.

Biarkan bayi Anda tidur siang sebanyak yang mereka butuhkan untuk usia mereka — tidur yang baik menghasilkan tidur yang nyenyak. Tidur siang yang baik biasanya menghasilkan tidur malam yang nyenyak

4. Jangan Memaksa "Tidur Saat Bayi Tertidur" Di Siang Hari

Ini adalah tips tersulit untuk orang tua yang kelelahan, biasanya tidak akan berhasil karena sulit bagi orang dewasa untuk tidur siang di tengah hari — terutama jika mereka sudah berpakaian dan minum beberapa cangkir kopi. .

Perpanjang malam Anda, jadwal pra-bayi Anda tidak berfungsi setelah Anda memasukkan makan malam dan bangun tidur, jadi delapan jam di tempat tidur sebenarnya berarti empat jam tidur (jika Anda beruntung). Tidurlah lebih awal (biarkan pekerjaan rumah menunggu) untuk memanfaatkan waktu tidur terbaik bayi, dan di pagi hari, meskipun jam 6 atau 7 pagi ketika mereka bangun untuk menyusu, kembalilah tidur sesudahnya. Jadi Anda masih dalam 'mode tidur.' Jangan memulai hari Anda sampai Anda benar-benar mendapatkan tidur yang cukup. Jangan minum kopi dan jangan berpakaian ... anggap saja masih jam 3 pagi dan kembali tidur.

5. Jangan Tinggalkan Bayi Anda Ketika Mereka Tertidur

Ini adalah solusi jangka pendek untuk masalah jangka panjang. Bayi cenderung tertidur dengan tenang bersama Anda di sana, jadi Anda tetap melakukannya, daripada membuat mereka marah karena Anda pergi. Tapi kemudian, ketika bayinya bangun, mereka bertanya-tanya ke mana Anda pergi dan menangis agar Anda kembali. Mungkin itu terjadi segera, mungkin itu terjadi beberapa jam kemudian, tetapi itu terjadi.

Kunci keberhasilan tidur adalah agar anak-anak tertidur dan bangun dalam keadaan yang sama (yaitu, di tempat tidur mereka sendiri, sendirian). Jika Anda melatih keterampilan ini, bayi Anda tidak hanya akan dapat kembali tidur sendiri ketika mereka bangun, mereka tidak akan bangun sesering itu, karena mereka berada tepat di tempat yang mereka harapkan.

Semoga dari ke 5 tips diatas dapat anda memahami bagaimana perilaku dan keinginan dari bayi anda dalam hal istirahat dan tidur dalam hidupnya.

Artikel menarik lainnya: